Βιωματική Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Θεραπεία βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα

Τον Νοέμβριο 2024 ξεκινά νέος κύκλος Βιωματικής Εκπαίδευσης στη Γνωσιακή Θεραπεία βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT). Το πρόγραμμα θα διδαχτεί διαδικτυακά. Θα το διδάξει η Σοφία Μεσσάρη, Κλινική Ψυχολόγος, Συστημική Θεραπεύτρια & Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Προγραμμάτων Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) από το Πανεπιστήμιο Bangor της Μ. Βρετανίας.

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι Παρασκευή 1 Νοεμβρίου 2024.

Τι είναι το Mindfulness (Ενσυνειδητότητα)

Το Mindfulness είναι ένας τρόπος προσέγγισης της εμπειρίας και της ζωής μας γενικότερα που βασίζεται στην επικέντρωση στο παρόν, την παρατήρηση χωρίς επίκριση και την αποδοχή. Μας βοηθά να βγαίνουμε από τον αυτόματο πιλότο και να είμαστε παρόντες στη ζωή μας, να συνδεόμαστε ουσιαστικά με τον εαυτό μας και τους άλλους. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για τη διαχείριση του στρες και μας μαθαίνει να ανταποκρινόμαστε στις δυσκολίες της ζωής με νηφαλιότητα και σύνεση. 

Τα προγράμματα Mindfulness είναι επιστημονικά τεκμηριωμένα και καταξιωμένα παγκοσμίως για την αποτελεσματικότητα τους:

• στην αντιμετώπιση του στρες, άγχους και κατάθλιψης
• στην βελτίωση της ψυχικής και σωματικής ευεξίας
• στην αύξηση της συγκέντρωσης, της προσοχής και πνευματικής διαύγειας
• στην ενίσχυση της συναισθηματικής μας ισορροπίας και της ψυχικής μας ανθεκτικότητας

Τα προγράμματα εφαρμόζονται σε νοσοκομεία, κέντρα ψυχικής υγείας, σχολεία, πανεπιστήμια και μεγάλες εταιρείες παγκοσμίως.

Το εντατικό αυτό βιωματικό ομαδικό πρόγραμμα αποτελεί την βασική εκπαίδευση στην Ενσυνειδητότητα για ψυχολόγους και άλλους επαγγελματίες ψυχικής υγείας που θέλουν να τη χρησιμοποιήσουν στη δουλειά τους ή να συνεχίσουν με περαιτέρω εκπαίδευση στις εφαρμογές Ενσυνειδητότητας. Σημειώστε ότι στην Ελλάδα έχουμε ήδη ξεκινήσει Εκπαιδευτικά Προγράμματα Επαγγελματιών στις Εφαρμογές Ενσυνειδητότητας. Ολοκλήρωση αυτού του βασικού προγράμματος 8 βδομάδων είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση για συμμετοχή στην περαιτέρω εκπαίδευση επαγγελματιών. 

Ημερομηνίες του προγράμματος

Το πρόγραμμα θα διδαχθεί διαδικτυακά στο πλαίσιο  των ακόλουθων 10 ομαδικών συναντήσεων:

Σάββατο 2 Νοεμβρίου 2024 (09:30-10:45) Εισαγωγικό Σεμινάριο

 Σάββατο 16 Νοεμβρίου 2024 (09:30-11:45) 1^η συνεδρία

Σάββατο 23 Νοεμβρίου 2024 (09:30-11:45) 2^η  συνεδρία

Σάββατο 30 Νοεμβρίου 2024 (09:30-11:45) 3^η συνεδρία

Σάββατο 7 Δεκεμβρίου 2024 (09:30-11:45) 4^η συνεδρία

Σάββατο 14 Δεκεμβρίου 2024 (09:30-11:45) 5^η συνεδρία

Σάββατο 11 Ιανουαρίου 2025 (09:30-11:45) 6^η συνεδρία

Σάββατο 18 Ιανουαρίου 2025 (09:30-11:45) 7^η συνεδρία

Κυριακή 19 Ιανουαρίου 2025 (10:00-16:00) Ημέρα Εντατικής Πρακτικής

Σάββατο 25 Ιανουαρίου 2025 (09:30-11:45) 8^η συνεδρία.

Κόστος

Το κόστος συμμετοχής είναι 300 Ευρώ και συμπεριλαμβάνει τις 10 ομαδικές συναντήσεις, εγχειρίδιο και ηχητικά αρχεία με πρακτικές για άσκηση στο σπίτι. 

Για την Πολιτική Πληρωμών και Ακυρώσεων διαβάστε εδώ.

Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη Σοφία Μεσσάρη  6957085624. Οι θέσεις είναι περιορισμένες και δεν θα υπάρχει δυνατότητα ένταξης σε αυτό μετά την ημερομηνία έναρξής του.

H Δρ Σοφία Μεσσάρη (DClinPsych, MScFamTh, CPsychol) είναι Κλινική Ψυχολόγος & Οικογενειακή Θεραπεύτρια. Γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα, όπου και ξεκίνησε τις σπουδές της. Στη συνέχεια έζησε στη Μ. Βρετανία για 16 χρόνια. Εκεί ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές σπουδές της και εργάστηκε σε διεπιστημονικές ομάδες ψυχικής υγείας του Βρετανικού Εθνικού Συστήματος Υγείας (NHS) στο Λονδίνο. Επιστρέφοντας στην Ελλάδα ίδρυσε στην Ξάνθη το 2012 το Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών «Ψυχή τε και σώματι». Προσφέρει ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες (ατομικές, ζεύγους και οικογενειακές) καθώς και ομαδικά προγράμματα Mindfulness.       

Έχει λάβει την Ανώτατη Πιστοποίηση Εκπαιδευμένης Δασκάλας Προγραμμάτων Mindfulness (Certificate of Competence in Teaching) στα δύο βασικά προγράμματα Mindfulness: Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) & Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) από το Centre for Mindfulness Research & Practice (CMRP) του Πανεπιστημίου Bangor της Μ. Βρετανίας. Έχει εκπαιδευτεί από το Πανεπιστήμιο Bangor σαν Επόπτρια δασκάλων Mindfulness και από το Oxford Mindfulness Centre της Μ. Βρετανίας στη διδασκαλία των προγραμμάτων: Βρίσκοντας Εσωτερική Γαλήνη μέσω Ενσυνειδητότητας σε έναν Ξέφρενο Κόσμο (Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World), Ζώντας μια Ζωή με Ενσυνειδητότητα: Πρόγραμμα Εμβάθυνσης στο Mindfulness (Taking it Further: Mindfulness for Life) και  Deeper Mindfulness – The Feeling Tone Programme: Exploring Mindfulness Frame By Frame. Είναι μέλος του Mindfulness Directory https://www.mindfuldirectory.org/ και του ACCESS MBCT, Διεθνούς Μητρώου Πιστοποιημένων Επαγγελματιών εκπαιδευμένων στη Γνωσιακή Θεραπεία βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα (MBCT) https://www.accessmbct.com/.

Προσφέρει εκπαιδευτικά προγράμματα Mindfulness δια ζώσης στην Ανατολική Μακεδονία & Θράκη και στην Θεσσαλονίκη καθώς και διαδικτυακά σε συμμετέχοντες από όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό. Προσφέρει εποπτεία σε επαγγελματίες που χρησιμοποιούν Mindfulness στη δουλειά τους και σε δασκάλους προγραμμάτων Mindfulness. Από το φθινόπωρο 2022 σε συνεργασία με το Centre for Mindfulness Research & Practice (CMRP) του Πανεπιστημίου Bangor & το Mindfulness Network της Βρετανίας οργανώνει στην Ελλάδα Προγράμματα Εκπαίδευσης Επαγγελματιών σε Εφαρμογές Ενσυνειδητότητας (Mindfulness), με την πρόθεση στο μέλλον αυτή η εκπαίδευση να προσφέρεται στην Ελλάδα στα Ελληνικά.